Ejercicio

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¿Qué pasa si hago ejercicio y no hago dieta?

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Practicar deporte ayuda a que los huesos se mantengan fuertes, a tener energía, y a que el cuerpo tenga resistencia,…
Máquinas para hacer ejercicio en casa: ¿Cuál es la mejor del 2023?

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Actualmente, hay múltiples aplicaciones y máquinas para hacer ejercicio con las que es posible realizar actividad física sin salir de…
Importancia del calentamiento antes de realizar ejercicio

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El calentamiento antes de hacer ejercicio es igual de importante que los estiramientos post-ejercicio, ya que permiten preparar adecuadamente al…
¿Por qué duele el cuerpo después de hacer ejercicio?

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El dolor muscular por ejercicio es una de las mialgias más frecuentes y que son ocasionadas por realizar un esfuerzo…
Decálogo de actividad física y hábitos de sueño

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Con buenos hábitos del sueño, la salud no se ve comprometida por enfermedades o problemas en la salud, debido a…
¿Qué es el ejercicio terapéutico?

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La fisioterapia, también conocida como terapia física, es una ciencia que agrupa ciertas disciplinas y tácticas que se encargan de…
Máquinas para hacer ejercicio

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Desde el inicio de la pandemia, muchos gimnasios se vieron en la necesidad de cerrar sus espacios para ejercitarse, por…
¿Qué son las cadenas musculares?

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El término de cadenas musculares o cadenas fisiológicas hace referencia a todo aquello que engloba el movimiento del cuerpo humano,…
Bicicleta estática fija o normal ¿Cuál es mejor?

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Dentro del mercado, en ocasiones una bicicleta fija cuenta con una máquina para contar los kilómetros, las kilocalorías y la…
Cosas que debes saber si vas a hacer ejercicio

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Comenzar a incorporar hábitos positivos para nuestra salud puede ser un proceso complicado, ya que la mayoría de veces implica…
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