Ya estamos a más de la mitad del 2018 y es hora de hacer una revisión si hemos cumplido o tratado de cumplir los propósitos que pensamos al inicio del año.
Bajar de peso y ponerse en forma siempre es uno de los principales propósitos, que muchas personas tienen en su lista, pero muy pocos logran cumplir.
Pero no te desanimes, aún quedas unos meses en los que aún puedes retomar el camino y comenzar de nuevo.
Si bien para bajar de peso apropiadamente debes consultar a un especialista, pero no está de más darle un ayudadita a tu cuerpo para bajar unos kilitos de más.
En esta ocasión traemos para ti la preparación de jugos que te ayudarán a eliminar grasas.
Tómalos al iniciar tus días, te dará energía y mantendrá a tu organismo quieto ante posibles antojos durante la mañana.
7 jugos que te ayudarán a bajar de peso:
- Jugo verde:
- 1 Pepino
- 4 Tallos de apio
- 10 Hojas de espinaca
- 1/2 Taza de piña
- 1/2 Limón (solo el jugo)
Mezcla todos los ingredientes hasta que tengas un licuado homogéneo. Sirve y disfruta.
- Jugo de frutas quema grasa:
- Pera
- Kiwi
- Granada
- Jugo de naranja o de limón
Quita las semillas y pica la fruta en pequeños trozos para licuarlos, agrega agua o jugo de naranja. Sirve y disfruta.
- Jugo para reducir el abdomen:
- Papaya
- Piña
- Tamarindo
Limpia las frutas y retira las semillas, licua los ingredientes con agua o jugo de naranja. Sirve y disfruta.
- Jugo depurativo:
- Banana
- Pera
- Fresa
Limpia todas las frutas pártelas en trozos pequeños y licua con agua. Sirve y disfruta.
- Jugo para perder peso:
- 2 tazas de melón
- 1 trozo de jengibre rallado
- 2 tazas de sandía picada
- 2 tazas de melón verde
Quítale las semillas a todas las frutas y córtalas en trozos pequeños, licua todos los ingredientes con agua. Sirve y disfruta.
- Jugo mata hambre:
- 2 manzanas
- 4 ramas de perejil
- 1 pepino
- 4 zanahorias
Pela la zanahoria y el pepino, despepítalo, licua con los demás ingredientes y un poco de agua. Sirve y disfruta
- Jugo para quemar grasa:
- 1 taza de uvas
- 1 toronja
- 4 ó 5 ramas de perejil
- 2 manzanas
Mezcla todos los ingredientes hasta que tengas un licuado homogéneo. Sirve y disfruta.
Combina estos jugos con una buena alimentación, sin embargo recuerda, una alimentación balanceada, es sólo el inicio para bajar de peso, debes combinarlo con ejercicio.
En Inova® creemos que no es muy tarde para comenzar a ejercitarte, en nuestra categoría de ejercicio para que escojas el aparato de ejercicio que más se acomode a tu personalidad.
Así que ya lo sabes, come de manera sana y ejercítate, poco a poco se verán resultados en tu figura.
