Este 15 de septiembre, la fiesta se va a poner buena. Ya sea que la pases con amigos o con familia, habrá mucho alcohol de por medio y aunque te moderes, pudiera ser que al día siguiente te quedara una ligera resaca.
Por lo anterior es que te recomendamos algunos ejercicios que pueden ayudar a sacar todo ese alcohol de tu sistema, siempre y cuando tengas una resaca ligera.
Recuerda que si te sientes muy mal por haber tomado demasiado, lo mejor es descansar por completo y tomar agua.
Si conoces otro ejercicio o actividad que te ayude a superar la resaca, hazle un favor a la comunidad y compártelo.
– TROTAR O CORRER.
Según tus síntomas puedes empezar caminando rápido, ir aumentando la velocidad para trotar y poco después correr por completo.
Este ejercicio va a ayudar a que tu cuerpo esté en circulación y elimines todas las toxinas que te dejó el alcohol.
Sólo recuerda llevar una botella con agua para que te hidrates mientras te deshaces de los tragos.
– YOGA.
Practicar yoga cuando hay resaca ayuda a liberar la tensión del cuerpo y activa la circulación sanguínea para que todas las partes del cuerpo se oxigenen y rejuvenezcan.
También ayuda a liberar toxinas y a mejorar el proceso de digestión.
Sólo no realices posturas que se vean muy complejas, ya que tu cuerpo puede desorientarse y perder el equilibrio.
– NATACIÓN.
Aunque suene un poco raro, nadar hará que tu cuerpo active tu metabolismo y expulse mejor el alcohol.
Puede ser una buena manera para terminar de despertar, ya que el contacto con el agua, que te recomendamos sea caliente o por lo menos tibia, hará que tus músculos se relajen y se recuperen más fácilmente.
– BICICLETA ESTÁTICA.
Este ejercicio cardiovascular te ayudará a deshacerte de las toxinas que consumiste la noche anterior.
Pedalear una bicicleta estática por 30 minutos aproximadamente, activa el tren superior y estimula el aparato cardiorrespiratorio.
Body Crunch® Fussion es un aparato de ejercicio en el que puedes hacer 2 ejercicios diferentes, los crunches que ayudan a tonificar los músculos y bicicleta estática para quemar calorías.
Te puede ser de mucha ayuda si buscas curar la resaca, así que si quieres saber más de él, da clic aquí.
