Las articulaciones son punto de unión de dos huesos y su labor es facilitar el movimiento. Con el paso del tiempo estas se pueden ir desgastando.
Algunos de los factores que propician el deterioro son:
- Exceso de peso
- Falta de actividad física
- Posiciones incorrectas
- Enfermedades metabólicas
- Afecciones reumáticas
¿Cómo tener articulaciones sanas?
- Realiza ejercicio de forma regular, este ayuda a cuidar de las articulaciones. Las actividades más recomendadas son: yoga, andar en bicicleta y caminar. Practícalas al menos 30 minutos, 3 veces a la semana.
- Estar en el peso adecuado, ya que las rodillas, los tobillos y la cadera son las articulaciones que más cargan con el peso de nuestro cuerpo.
- Fortalecer los músculos alrededor de nuestras articulaciones fungen como un escudo protector.
- Tener las vitaminas necesarias también favorece un buen funcionamiento de las articulaciones, procura consumir colágeno, vitamina D y calcio.
- Dejar de fumar, el cigarro aumenta el porcentaje de osteoporosis y fracturas.
Despídete del dolor
Si presentas dolor en tus articulaciones, además de seguir las indicaciones anteriores, te recomendamos hacer uso de hierbas o productos creados con ingredientes naturales.
Estos no irritarán ni harán que tu cuerpo absorba productos procesados, entre más naturales más rápido y efectivo será el alivio.
Green Marvel es una pomada inspirada en la herbolaria mexicana que te ayuda a eliminar los dolores articulares y musculares.
Solo deberás untar un poco de ella y en cuestión de minutos notarás cómo el dolor va disminuyendo.
La puedes aplicar en tobillos, rodillas, codos, hombros, cadera y cuello, porque te brinda un alivio seguro y eficaz.
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