Como te contábamos en la nota ¿Sabes cómo funciona el nuevo AB Tomic by Body Crunch®?, AB Tomic by Body Crunch® es un aparato de ejercicio que cuenta con 3 niveles de resistencia para modificar la inclinación de sus brazos, más un 4o para plegarlo y guardarlo en donde sea.

Dependiendo del ejercicio que quieras realizar es que un nivel de resistencia lo hará más fácil o complicado.

Pero no te preocupes que a continuación te explicamos cómo funcionan las resistencias. De cualquier manera si te queda alguna duda, por favor compártela en los comentarios.

NIVEL 1 DE RESISTENCIA

Los brazos de AB Tomic by Body Crunch® están en su punto más alto de inclinación.

  • Nivel avanzado para hacer fondos, ya que se necesita mucha fuerza en los brazos para empujar los cilindros de espuma hacia abajo.

Daniel Cortés haciendo fondos con Ab Tomic en el nivel 1 de resistencia.

  • Nivel principiante para hacer lagartijas, ya que la pelvis tiene contacto casi inmediato con los cilindros de espuma y por tanto hay menor esfuerzo con los tríceps y torso.

Daniel Cortés haciendo lagartijas con Ab Tomic en nivel 1 de resistencia.

  • Nivel principiante para realizar abdominales, pues la espalda tiene contacto inmediato con los cilindros de espuma y por tanto se hace menos esfuerzo con el abdomen.

Daniel Cortés realizando abdominales en el aparato de ejercicio Ab Tomiv en el nivel 1 de resistencia.

NIVEL 2 DE RESISTENCIA

Los brazos de AB Tomic by Body Crunch® están en una inclinación media.

  • Nivel intermedio para realizar fondos, ya que se combina el rebote asistido de los brazos de AB Tomic con el esfuerzo de los tríceps.

Daniel Cortés haciendo fondos con el aparato de ejercicio Ab Tomic en el nivel 2 de resistencia.

  • Nivel intermedio para realizar lagartijas, ya que se hace la mitad de esfuerzo con los brazos y el tronco, pero también se recibe apoyo del rebote asistido de AB Tomic.

Daniel Cortés haciendo lagartijas en el aparato de ejercicio Ab Tomic en nivel 2 de resistencia.

  • Nivel intermedio de abdominales en el que se combina la fuerza del abdomen con el rebote asistido.

Daniel Cortés haciendo abdominales con el Ab Tomic en el nivel 2 de resistencia.

NIVEL 3 DE RESISTENCIA

Ligera inclinación de los brazos sobre el piso.

  • Nivel principiante para hacer fondos, ya que el nivel de inclinación de los brazos de AB Tomic es muy bajo y por tanto se hace poco esfuerzo con manos y tríceps.

Daniel Cortés realizando fondos con el aparato de ejercicio Ab Tomic en el nivel 3 de resistencia.

  • Nivel avanzado para hacer lagartijas, ya que hay poco rebote asistido y todo el esfuerzo se hace con los tríceps y torso.

Daniel Cortés realizando lagartijas en el aparato de ejercicio Ab Tomic en el nivel 3 de resistencia.

  • Nivel avanzado para abdominales porque casi no hay rebote asistido y todo el esfuerzo se hace con el abdomen.

Daniel Cortés realizando abdominales con el aparato de ejercicio Ab Tomic en el nivel 3 de resistencia.

 

Si te llamó la atención y quieres saber más del nuevo AB Tomic by Body Crunch®, da clic aquí.

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