Cocina

Prepara un cereal completamente natural

Por lo general estamos acostumbrados a comer el cereal de caja que compramos en el supermercado.

Pero como siempre buscamos opciones diferentes y naturales que nos nutran, compartimos contigo la siguiente receta para preparar un cereal hecho sólo con frutas y semillas.

Los ingredientes que necesitas son:

  • Plátano
  • Manzana
  • Chía
  • Linaza
  • Arándanos deshidratados
  • Leche vegetal
  • Miel

En el fondo de un tazón, vacía el plátano y la manzana que previamente cortaste en cubos.

Para darle una consistencia diferente, puedes congelar el plátano durante la noche anterior usarlo antes de que prepares el cereal.

Agrega una cucharada de chía, de linaza, de arándanos deshidratados y una última de miel para endulzar.

Para finalizar, añade leche vegetal de tu preferencia y deja que todas las semillas se hidraten.

La combinación de frutas y semillas es tan variada como tu imaginación, así que no te limites.

 

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