Ejercicio

Tutorial para armar tu Aeroski fácilmente

Hoy te daremos unos tips para armar tu Aeroski fácilmente.

Aeroski es la revolucionaria máquina para hacer ejercicio en casa que simula que esquías en la nieve.

Cuenta con tres niveles de resistencia principiante, intermedio y avanzado para utilizarse con tres modalidades con barandal frontal, bastones móviles y manos libres para adaptarlo según tu experiencia deportiva.

Elige el número de resortes que necesitas para generar resistencia según tu peso, a continuación te dejamos una tabla con los rangos aproximados:

Tabla de pesos Aeroski

Con Aeroski romperás todos tus límites, poco a poco te irás dando cuenta que puedes incrementar el tiempo e intensidad de tus rutinas para ejercitar todo tu cuerpo.

Estudios realizados por la Universidad de Miami, el Centro de Innovación Aplicada en Tecnologías Competitivas (CIATEC) y el Centro Nacional de Investigación en Imagenología e Instrumentación Médica (CI3M), revelaron que Aeroski  es superior en la quema de calorías a comparación de una caminadora y bicicleta estática, además no causa impacto en las articulaciones.

Paso a paso

Tu Aeroski llegará hasta la puerta de tu casa en una caja. Lo primero que debes de hacer antes de abrirlo es identificar la versión que tienes, ya que existen dos el RN y RS.

El empaque del RN tiene las siguientes medidas:

Empaque Aeroski RN

Y las del RS son estas:

Empaque Aeroski RS

ARMADO RN

En su interior encontrarás 18 piezas, un manual de armado y un visor de realidad virtual.

El tiempo estimado para armar tu Aeroski es de 15 minutos aproximadamente, sólo tienes que seguir estos pasos:

Paso 1

  • Inserta las tapas frontales y traseras en cada lado del marco de la base, asegúralas con los tornillos M6X20.
  • Inserta el contador de calorías en el espacio frontal del tren deslizable.
  • Ahora quita manualmente las perillas de los ejes centrales superiores.
  • Toma los resortes y acomódalos como indican las flechas.
  • Atornilla muy bien las perillas para asegurar los resortes.

Paso 2

  • En el marco desatornilla las perillas y las poleas.
  • Inserta las rondanas de plástico en cada lado de los ejes inferiores de las base del marco.
  • Asegúrate de que las llantas embonen perfectamente sobre los rieles.
  • Coloca los resortes en los ejes centrales inferiores de cada lado del marco.
  • Si estas usando un resorte adicional, inserta la junta tórica entre los resortes y luego atornilla manualmente la perilla de la polea del lado del gancho de seguridad.
  • Ahora atornilla manualmente las perillas en los ejes centrales inferiores del marco principal.

Paso 3

  • Coloca los pedales sobre la base deslizable, toma como guía las ranuras de la base. Los logotipos de Aeroski deben quedar por debajo de tus talones.
  • ¡Es todo! Ya sólo falta que elijas qué modalidad quieres en los bastones y ya estás listo para entrenar.

ARMADO RS

Dentro de la caja encontrarás 33 piezas, un manual de armado y un visor de realidad virtual.

Para armar tu Aeroski versión RS necesitas 35 minutos, algunos tornillos pueden venir pre ensamblados para que ubiques el lugar en el que van.

Retíralos justo al momento que armes esa pieza del Aeroski para que no los vayas a revolver o extraviar.

Paso 1

  • Si los postes de la estructura de la base vienen con los tornillos pre ensamblados, retíralos.

Paso 2

  • Coloca los extremos de los arcos sobre los estabilizadores. El lado más largo de la abrazadera debe quedar en el interior.
  • Inserta los tornillos M8x45 junto con su rondana curva en ambos costados de los arcos.

Paso 3 

    • Pon la base central por la parte inferior de los arcos.
    • Asegúrate que el soporte del gancho de la base central esté dirigido hacia la parte posterior de tu Aeroski. Aprieta los tornillos con la llave Allen.

Paso 4 

  • Une la estructura del carro central por los extremos y asegúralos con los tornillos correspondientes

Paso 5

  • Para la base deslizable, ensambla la carcasa frontal y posterior.
  • Coloca las pijas en la estructura del carro.
  • Una vez ensambladas, asegura la estructura del carro con la llave Allen.

Paso 6 

  • Instala la base deslizable en los rieles, haz que las llantas se ajusten perfectamente sobre ellos.
  • Ahora desatornilla un perno del eje y saca el separador de este.
  • Inserta el eje en la base central, a medida que vas introduciendo el eje de atrás hacia adelante, coloca estos elementos en el siguiente orden: resorte, gancho, base central, resorte, separador, resorte.
  • Una vez insertados, asegúralos con el perno en el extremo del eje.

Paso 7 

  • Toma como guía las ranuras de la carcasa para colocar los pedales en la carcasa frontal.
  • El logotipo de Aeroski debe quedar debajo de tus talones.
  • Decide en qué modalidad quieres empezar a entrenar, para colocar los bastones.

Insertar bastones

Termina de armar tu Aeroski, colocando los bastones.

Bastones fijos

Inserta los bastones en cada una de las guías fijas frontales del marco principal y asegúralos con los tornillos.

Barandal 

Inserta en los extremos de los bastones fijos el barandal. Presiona los botones de seguridad e introduce el barandal hasta que los botones hagan clic con los orificios.

No olvides ajustar los pernos estabilizadores en las ranuras de las guías frontales.

Bastones móviles 

Desmonta el barandal e inserta los bastones móviles presionando los botones de seguridad hasta que hagan clic en los orificios.

¿Cómo subirse a Aeroski?

Subirte a tu Aeroski es muy fácil y seguro, sólo debes seguir estos sencillos pasos:

1.- Recorre la base deslizable hasta la izquierda y coloca el seguro.

2.- Sube primero tu pie derecho y después el izquierdo.

3.- Deslízate para quitar el seguro y comenzar a entrenar.

Para descender de tu Aeroski dirígete a uno de los extremos y baja primero el pie contrario al que esté siendo en ese momento tu punto de apoyo. 

Rutinas para Aeroski

Después de armar tu Aeroski se viene lo interesante, estrenarlo. 

Obtén un cuerpo fuerte y definido con este maravilloso aparato de ejercicio en casa,  al adquirirlo tienes acceso ilimitado a la membresía Freemium Aeroski que incluye:

  • Catálogo de ejercicios
  • Rutinas personalizadas
  • Clases guiadas
  • Clases en vivo
  • Guía de alimentación
  • Historial de progreso
  • Experiencia de realidad virtual

Únete a esta gran comunidad que está interesada transformar su cuerpo en la mejor versión de sí mismos, Aeroski e InovaFIT te ayudan a ejercitarte como si tuvieras un entrenador personal en casa.

Etiquetas
Mostrar más

Related Articles

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Back to top button
Close
Close