Sufrir de pies fríos en invierno puede parecer normal. Todos pensaríamos que con un buen abrigo podríamos regular nuestra temperatura en cuestión de minutos, sin embargo, hay personas que sufren de frío en los pies durante todo el año, sin importar las temperaturas al grado de empeorar esta condición. Lo que ellos no saben, es que un par de calcetines nuevos o un masaje rápido puede calentar esas extremidades heladas en muy poco tiempo. Si tu sufres de este padecimiento, mira los métodos que te ayudarán a olvidarte de el.
Método 1: Siempre compra calcetines de primera calidad y manténlos en buen estado. Si has usado calcetines todo el día, ya deben de estar sudados ¡Quítatelos! Podrían estar humedeciéndolos y hacer que se enfríen, posteriormente frótate los pies entre sí. Otra buena opción es adquirir unos que estén hechos de lana o material térmico, en el caso de que no tuvieras de este tipo, caliéntalos con la plancha o ponlos en la secadora 10 minutos antes de usarlos.
Método 2: Aplicar calor directamente. Pon tus pies en un recipiente con agua tibia o en un masajeador, de esta manera se calentarán de inmediato. Puedes colocar un baño de burbujas o una crema para pies en el recipiente. También, puedes calentar una bolsa de arroz a temperatura considerable o utilizar una botella de agua caliente y envolverla con una manta alrededor de tus pies. No olvides quitarla después de un tiempo, ya que comenzará a enfriarse. Si vas a usar estos métodos, asegúrate de usar calcetines, aunque sea delgados.
Método 3: Ajusta la temperatura ambiental. Si el resto de tu cuerpo está cubierto y sigues teniendo frío, es posible que la habitación esté a baja temperatura. Asegúrate de que las ventanas estén cerradas, enciende la chimenea o la calefacción. Métete a la cama y si después de esto siguen fríos, recuéstate boca abajo en posición horizontal, con esto la sangre circulará con mayor facilidad; cuando estén calientes puedes volver a colocarte boca arriba y permanecerán así por el resto de la noche.
Método 4: Realiza alguna actividad. Si has estado sentado sin moverte por un tiempo, ejercita los pies para calentarlos. Párate de puntas o estíralos para luego hacerlos hacia atrás y doblar los dedos. Repite este paso hasta que tus pies hormigueen y se sientan calientes. El movimiento hará que la sangre circule por tu cuerpo y este método funciona mejor que el de calentar los calcetines, ya que desde el interior y no desde el exterior.
Método 5: Haz tu propio calentador de pies. Dobla una funda de almohada a la mitad. Fija las esquinas para formar un bolsillo. Usa calcetines o zapatos para caminar en pisos fríos y al dormir, asegúrate de tener suficientes mantas sobre tus pies.
También podrías conseguir una manta eléctrica para calentar tus pies ¡Pero no la uses toda la noche!Tampoco pongas los calcetines en el microondas para calentarlos porque se les puede prender fuego. Si sufres de diabetes, no pongas tus pies en un recipiente con agua caliente, contra una botella de agua caliente, ni uses una bolsa de arroz para calentarlos. En lugar de eso, ponte calcetines de algodón gruesos y frótalos con las manos.
Sin duda alguna, en estos días fríos nuestras mejores aliadas son las Pantuflas Térmicas, que además de ser muy cómodas, son hechas de materiales naturales como fibra de algodón, semillas naturales y aceites esenciales, que te ayudarán a disminuir el estrés y el frío.
