Daniel Cortés cargando el aparato de ejercicio Ab Tomic.

Como te contábamos en la nota ¿Sabes cómo funciona el nuevo AB Tomic by Body Crunch®?, AB Tomic by Body Crunch® es un aparato de ejercicio que cuenta con 3 niveles de resistencia para modificar la inclinación de sus brazos, más un 4o para plegarlo y guardarlo en donde sea.

Dependiendo del ejercicio que quieras realizar es que un nivel de resistencia lo hará más fácil o complicado.

Pero no te preocupes que a continuación te explicamos cómo funcionan las resistencias. De cualquier manera si te queda alguna duda, por favor compártela en los comentarios.

NIVEL 1 DE RESISTENCIA

Los brazos de AB Tomic by Body Crunch® están en su punto más alto de inclinación.

  • Nivel avanzado para hacer fondos, ya que se necesita mucha fuerza en los brazos para empujar los cilindros de espuma hacia abajo.

Daniel Cortés haciendo fondos con Ab Tomic en el nivel 1 de resistencia.

  • Nivel principiante para hacer lagartijas, ya que la pelvis tiene contacto casi inmediato con los cilindros de espuma y por tanto hay menor esfuerzo con los tríceps y torso.

Daniel Cortés haciendo lagartijas con Ab Tomic en nivel 1 de resistencia.

  • Nivel principiante para realizar abdominales, pues la espalda tiene contacto inmediato con los cilindros de espuma y por tanto se hace menos esfuerzo con el abdomen.

Daniel Cortés realizando abdominales en el aparato de ejercicio Ab Tomiv en el nivel 1 de resistencia.

NIVEL 2 DE RESISTENCIA

Los brazos de AB Tomic by Body Crunch® están en una inclinación media.

  • Nivel intermedio para realizar fondos, ya que se combina el rebote asistido de los brazos de AB Tomic con el esfuerzo de los tríceps.

Daniel Cortés haciendo fondos con el aparato de ejercicio Ab Tomic en el nivel 2 de resistencia.

  • Nivel intermedio para realizar lagartijas, ya que se hace la mitad de esfuerzo con los brazos y el tronco, pero también se recibe apoyo del rebote asistido de AB Tomic.

Daniel Cortés haciendo lagartijas en el aparato de ejercicio Ab Tomic en nivel 2 de resistencia.

  • Nivel intermedio de abdominales en el que se combina la fuerza del abdomen con el rebote asistido.

Daniel Cortés haciendo abdominales con el Ab Tomic en el nivel 2 de resistencia.

NIVEL 3 DE RESISTENCIA

Ligera inclinación de los brazos sobre el piso.

  • Nivel principiante para hacer fondos, ya que el nivel de inclinación de los brazos de AB Tomic es muy bajo y por tanto se hace poco esfuerzo con manos y tríceps.

Daniel Cortés realizando fondos con el aparato de ejercicio Ab Tomic en el nivel 3 de resistencia.

  • Nivel avanzado para hacer lagartijas, ya que hay poco rebote asistido y todo el esfuerzo se hace con los tríceps y torso.

Daniel Cortés realizando lagartijas en el aparato de ejercicio Ab Tomic en el nivel 3 de resistencia.

  • Nivel avanzado para abdominales porque casi no hay rebote asistido y todo el esfuerzo se hace con el abdomen.

Daniel Cortés realizando abdominales con el aparato de ejercicio Ab Tomic en el nivel 3 de resistencia.

 

Si te llamó la atención y quieres saber más del nuevo AB Tomic by Body Crunch®, da clic aquí.

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17 thoughts on “Te explicamos los niveles de resistencia de AB Tomic by Body Crunch®”

  1. YO YA COMPRE MI AB TOMIC Y NO VIENE EL MANUAL DE RUTINAS Y ALIMENTACIÓN QUE DICEN EN EL ANUNCIO QUE VIENE INTEGRADO EN EL PAQUETE MI ORDEN FUE TK10870122
    MI NUMERO DE CLIENTE ES 1488174

    Y NO PUEDO ACCESAR A LA PAGINA QUE VIENE EN UNA HOJA DE INSTRUCCIONES PARA REGISTRARSE Y BAJAR LAS RUTINAS Y EL PLAN DE ALIMENTACION QUE ES
    EN abtomic.com.mx
    NO ME PERMITE ACCESAR

    1. Hola Gustavo,

      En el siguiente video encontrarás cómo funciona el nuevo Ab Tomic by Body Crunch, así como la manera en la que puedes modificar las resistencias http://bit.ly/2NwPHAR

      Muchas gracias por escribirnos, si necesitas algo más, por favor dinos.

      Lindo día.

  2. No específica que tipo de.rutina hacer para cada.persona, si no hago ejercicios, cual es la que.tendría que.hacer? Normal o con intervalos?

    Gracias

    1. Hola Laura,

      Gracias por escribir.

      Si tu nivel es principiante, te recomendamos empezar con los 5 ejercicios más que puedes hacer con tu Ab Tomic by Body Crunch. Si quieres hacer las rutinas, puedes hacerlo en su versión normal y cambiar a intervalos cuando creas que tienes mejor condición física.

      Puedes encontrar las rutinas, guía de alimentación y demás información de Ab Tomic, entrando en la siguiente liga http://bit.ly/2vpSlkb

      Si tienes alguna otra duda, por favor dinos, estamos para servirte.

      ¡Saludos!

  3. BUENAS NOCHES HE ADQUIRIDO EL AB TOMC PERO NO VIENE EL MANUAL DE EJERCICIOS NI LA GUIA DE ALMENTACION, ES POR ELLO QUE REQUIERO SABER EN DONDE PUEDO ENCONTRAER DICHOS MANUALES , PARA PODER HACER MEJOR MI RUTINA DE EJERCICIOS. NO SE SI SE PUEDA ADQUIRIR EL MANUAL DE LAS RUTINA DE EJERICIO POR MEDIO DE CD SI ES ASI EN DONDE LO PUEDO ADQUIRIR. AGRADECERE QUE ME AYUDEN Y ORIENTEN CON ESTE INCONVENIENTE. GRACIAS.

    1. Hola qué tal Alberto,

      Gracias por escribirnos.

      Para acceder a la guía de rutinas de tu AB tomic, necesitas entrar a esta url http://bit.ly/2x87He0 y completar la información de tu perfil.

      También podrás encontrar contenido exclusivo que te ayudará a usarlo mejor.

      Si tienes alguna otra duda, por favor dinos que estamos para ayudarte.

      ¡Saludos!

    1. Hola Galili,

      Mucho gusto en saludarte.

      El aparato de ejercicio AB Tomic by Body Crunch puede ser usado de diferentes maneras y las rutinas que vienen en el manual, duran poco más de 10 minutos porque fueron pensadas para realizar un entrenamiento más completo.

      Sin embargo, dependiendo de tu condición física, el tiempo mínimo de uso que te recomendamos es de 10 minutos diarios.

      Si tienes alguna otra duda sobre el producto, puedes dar clic en esta liga http://bit.ly/2x87He0 o ponerte en contacto con nosotros.

      ¡Saludos y lindo día!

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