Después de pensar que nuestro país ahora encabeza la lista en cuanto a población con obesidad resulta muy claro que cuidar nuestros hábitos al comer es primordial. El hecho es que en la práctica resulta tortuoso alejarnos de la tentación de disfrutar de un rico postre, y considerando la inmensa cantidad de carbohidratos y azúcar que la mayoría de aperitivos contienen, se dificulta aún más consentirse y consentir a tus hijos con algo sano y a la vez delicioso.
A continuación te presentamos algunas de las mejores alternativas para disfrutar de un buen postre sin abusar del consumo calórico.
El primer lugar sin duda le corresponde a la gelatina, este fabuloso alimento no solo está libre de grasas y altas cantidades de azúcares, también es una excelente fuente de aminoácidos esenciales para el cuerpo. Además su alto contenido en agua y colágeno resultan muy beneficioso para la piel.
Otra opción perfecta la encontramos en el yogurt, este lácteo fermentado que no solo resulta exquisito mezclado con frutas y semillas también es responsable de regular nuestro sistema digestivo, activar el sistema inmunológico y proveer una fuente constante de calcio y otros minerales.
